Бременност

Много двойки започват с опитите за забременяване след като си установят стабилен и перспективен живот заедно. Да забременеете не е толкова лесна задача и може да мине дълго време, преди да се получи. Трябва да подобрите начина си на живот, да се храните здравословно и да се упражнявате, за да увеличите шансовете си. Плодовитата двойка има около 25% шанс да зачеване всеки месец, дори ако сексът е в точното време на овулация.

Повечето се опитват в продължение на 1 година, докато успеят. Ако искате да увеличите шансовете си за успешна бременност по естествен начин, следващите методи ще са ви от полза.

Спрете хапчетата

Най-очевидното, което ще увеличи шансовете ви да забременеете е да спрете приема на противозачатъчни. В продължение на няколко месеца след спирането им, може да имате нередовен цикъл, но постепенно той ще се нормализира. Може да забременеете месец след спирането на хапчетата.

Правете секс три пъти седмично

За да забременеете, най-оптималната честота за секса е три пъти седмично. Не бива да забравяте, че е важно да следите овулацията си. Много двойки дълго време срещат проблема с трудно забременяване, именно защото не правят секс в правилния момент. За да елиминирате всяка грешка при изчислението на овулацията си, правете секс поне три пъти на седмица.

Правете секс преди овулация

Най-подходящото време за секс е точно преди овулацията. Това увеличава шансовете ви да забременеете. Яйцето оцелява само около 24 часа, а спермата до 5 дни. Следователно правете секс няколко дни преди овулацията.

Спрете пушенето, пиенето и наркотиците…

Най-важното нещо, когато се опитвате да забременеете, е да спрете пушенето, алкохола и наркотиците. Тези вредни навици могат значително да намалят шансовете ви за успешно зачеване, освен това оказват влияние върху плода.

Секс позите

Когато правите секс е важно да сте в добра поза, така че да улесните процеса. Трябва да избягвате пози, при които сте отгоре. Използвайте гравитацията във ваша полза. Ако твърдо сте си        заявили „ искам бебе  то най-подходящата поза за Вас е мисионерската, като под таза си поставите възглавница. Легнете назад, отпуснете се и не бързайте да се изправяте след секса, за да позволите на сперматозоидите да достигнат до яйцето.

Романтична атмосфера

За да забременеете, заложете на романтичната обстановка. Това ще направи секса по-приятен, а проучванията сочат, че оргазмите по време на секс увеличават шансовете за зачеване. Контракциите по време на оргазма при жените помага на сперматозоидите да достигнат целта си. При мъжете пък, оргазмът увеличава броя на сперматозоидите.

В днешно време все по-често жените мислят за семейство по-късно. 35 или 40-годишни жени също могат да си имат бебе, но шансовете им за това са по-малки. Биологическият часовник си казва своето и за забременяване на тази възраст е нужно да положите повече усилия.  На тази възраст е и по-голям шансът за спонтанен аборт. Посещавайте редовно гинеколога си. Следете овулацията си и вземайте добавки, за да поддържате нивото на прогестерон. Приложете всички съвети, които ви дадохме по-горе и не се обезкуражавайте, ако не успеете да забременеете бързо.







Leave a Reply