Posts Tagged ‘искам бебе’

Искам бебе

Също като повечето жени, сигурно и вие досега сте правили всичко възможно да не забременеете, но сега, когато сте се решили на тази голяма стъпка в живота си, оказва се, че не е толкова лесно, колкото сте си мислели и трябва да хвърлите много усилия за забременяване.

Искам да забременея, но как? Много са факторите, които определят способността ви да заченете. Освен да бъдете физически и медицински готови, много важно е да сте подготвени и психически.

Според статистиките, на една средно статистическа двойка обикновено са й нужни около 12 месеца, за да успее да зачене по естествен начин. Това е един нормален период за осъществяване на бременност. Ако вие сте отделили по-малко време за това, значи все още няма нужда да се притеснявате.

Познавайте тялото си

Знаете ли кога е най-подходящото време? През няколко месеца (обикновено 3) трябва да следите менструалния си цикъл и да знаете по кое време на месеца овулирате. Целта е да правите секс, когато овулирате, защото тогава имате най-голям шанс да заченете. Щом успеете с максимална точност да определите деня на овулацията си, значи сте наполовина сте постигнали мечтата си.

Ходили ли сте на лекар? Важно е да отхвърлите медицинските причини.

Ако вече от година ви се върти в съзнанието „ искам бебе “ , но без резултат, тогава е важно да посетите лекаря си. При прегледа може да се установи дали страдате от някакви здравословни проблеми, които да пречат на успеваемостта ви. Ако се окаже, че ви няма нищо, това пък ще ви успокои.

Същото важи и за партньора ви. Той също трябва да се прегледа, за да сте сигурни, че и двамата сте напълно здрави и плодовити.

Килограмите и как се отразяват те на плодовитостта

Една от най-важните стъпки, за да се уверите, че сте биологически готови за бързо и лесно зачеване, е да внимавате с килограмите си, особено в месеците преди планираната бременност.

Много изследвания сочат, че постигането на подходящи килограми 6 месеца преди това, могат значително да увеличат шансовете ви. Има и връзката между телесните мазнини и хормоните на възпроизвеждането. Жени, които са с наднормено тегло или са прекалено слаби, страдат от хормонален дисбаланс, което може да окаже влияние и върху овулацията им. Информирайте се за най-подходящата за вас диета за забременяване.

Млечните продукти

Има храни за зачеване, но има и такива, които могат да ви попречат да заченете. Проучвания сочат, че в страни, където се консумира много мляко, жените имат намалена способност за зачеване. Причината за това се крие в лактозата, захарта в млякото, която някои хора не могат да преработват и която понякога уврежда яйцата.

Пътуването със самолет

Отдавна знаем, че облъчването, под каквато и да било форма, включително това при летене, може да окаже влияние върху плодовитостта.

Днес самолетите летят на много голяма височина, затова хората биват изложени на повече атмосферна радиация. Жените, които летят често, например стюардесите, страдат от нередовна овулация, трудно забременяване и имат по-висок риск от спонтанен аборт.





Бременност

Много двойки започват с опитите за забременяване след като си установят стабилен и перспективен живот заедно. Да забременеете не е толкова лесна задача и може да мине дълго време, преди да се получи. Трябва да подобрите начина си на живот, да се храните здравословно и да се упражнявате, за да увеличите шансовете си. Плодовитата двойка има около 25% шанс да зачеване всеки месец, дори ако сексът е в точното време на овулация.

Повечето се опитват в продължение на 1 година, докато успеят. Ако искате да увеличите шансовете си за успешна бременност по естествен начин, следващите методи ще са ви от полза.

Спрете хапчетата

Най-очевидното, което ще увеличи шансовете ви да забременеете е да спрете приема на противозачатъчни. В продължение на няколко месеца след спирането им, може да имате нередовен цикъл, но постепенно той ще се нормализира. Може да забременеете месец след спирането на хапчетата.

Правете секс три пъти седмично

За да забременеете, най-оптималната честота за секса е три пъти седмично. Не бива да забравяте, че е важно да следите овулацията си. Много двойки дълго време срещат проблема с трудно забременяване, именно защото не правят секс в правилния момент. За да елиминирате всяка грешка при изчислението на овулацията си, правете секс поне три пъти на седмица.

Правете секс преди овулация

Най-подходящото време за секс е точно преди овулацията. Това увеличава шансовете ви да забременеете. Яйцето оцелява само около 24 часа, а спермата до 5 дни. Следователно правете секс няколко дни преди овулацията.

Спрете пушенето, пиенето и наркотиците…

Най-важното нещо, когато се опитвате да забременеете, е да спрете пушенето, алкохола и наркотиците. Тези вредни навици могат значително да намалят шансовете ви за успешно зачеване, освен това оказват влияние върху плода.

Секс позите

Когато правите секс е важно да сте в добра поза, така че да улесните процеса. Трябва да избягвате пози, при които сте отгоре. Използвайте гравитацията във ваша полза. Ако твърдо сте си        заявили „ искам бебе  то най-подходящата поза за Вас е мисионерската, като под таза си поставите възглавница. Легнете назад, отпуснете се и не бързайте да се изправяте след секса, за да позволите на сперматозоидите да достигнат до яйцето.

Романтична атмосфера

За да забременеете, заложете на романтичната обстановка. Това ще направи секса по-приятен, а проучванията сочат, че оргазмите по време на секс увеличават шансовете за зачеване. Контракциите по време на оргазма при жените помага на сперматозоидите да достигнат целта си. При мъжете пък, оргазмът увеличава броя на сперматозоидите.

В днешно време все по-често жените мислят за семейство по-късно. 35 или 40-годишни жени също могат да си имат бебе, но шансовете им за това са по-малки. Биологическият часовник си казва своето и за забременяване на тази възраст е нужно да положите повече усилия.  На тази възраст е и по-голям шансът за спонтанен аборт. Посещавайте редовно гинеколога си. Следете овулацията си и вземайте добавки, за да поддържате нивото на прогестерон. Приложете всички съвети, които ви дадохме по-горе и не се обезкуражавайте, ако не успеете да забременеете бързо.







Зачеване

Да бъдеш родител е едно от най-важните неща в живота на една двойка, което ги сближава още повече, но тогава идва изникват някои въпрос за забременяване. Дори да сте напълно здрави, има много фактори, които влияят на шансовете ви да забременеете. Ако имате неуспех досега, въпреки че сериозно сте заявили пред себе си „искам бебе“ обърнете внимание на тази статия…Макар да има различни начини, смята се, че редовното практикуване на секс и спирането на всякакви противозачатъчни средства са основните неща, които могат да ви помогнат да заченете, но има още много други, които трябва да знаете.

Как да забременея?

Когато сте напълно здрави, но въпреки това срещате трудности при зачеването, тогава трябва да откриете причината за това. Ето някои от нещата, които могат да увеличат шансовете ви да забременеете.

Здравословен начин на живот

След като в себе си ще носите живот, трябва да се уверите, че и той расте в здравословна среда. За целта жените трябва да са в идеално здраве, което е възможно чрез здравословни упражнения и балансирана диета, богата на основни пренатални витамини – фолиева киселина, витамин D, калций и други минерали. Трябва да избягвате и опасните за всяка бременност неща, включително алкохола, цигарите и пристрастяващите вещества. Много важно е и да останете щастливи, позитивни и далеч от стреса.

Най-подходящото време

Има определени дни на овулация, които трябва да имате предвид. Ако се чудите кога овулирате, нека се опитам да ви ориентирам – около 14 дни след първия ден на менструацията. Важно е да имате това предвид, тъй като овулацията е от съществено значение при опитите. Трябва да следите цикъла и овулацията си, знаейки че сте най-плодовити само 2-3 дни в месеца. Най-добрият вариант е да правите секс поне три пъти седмично, за да не рискувате да изпуснете някой от шансовете си.

Правилният метод

Много често притесненията превземат двойката, карайки ги да мислят как да забременеят, забравяйки за спокойствието, щастието и насладата от процеса. Мисълта за това не бива да помрачава идеята за страстна любов, която плюс това увеличава шансовете ви за зачеване. Сигурно сте чували, че определени пози по време на секс са по-подходящи, ако се опитвате да забременеете. За най-подходяща се смята мисионерската поза.

И така, в крайна сметка, за да забременеете ще трябва да спрете всякакви противозачатъчни, като дори се препоръчва това да стане 3 месеца преди да започнете с опитите. Проверете личния си календар, за да знаете кога е най-вероятното време да заченете, въз основа на това кога сте в овулация. Някои жени дори приемат билкови добавки, чиято цел е да помогнат за по-голяма плодовитост и по-лесно забременяване, като увеличават шансовете ви по естествен начин.